冬季的雾霾还没有散去，阳春三月已经悄悄到来了，作为疾病的多发季节，人们应该格外关注身体健康。虽然现在的空气不适宜户外运动，但是对那些急切渴望夏天到来的女生来说，三月是一个为傲人身材做准备的关键时段。俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，一批又一批女生在与赘肉的战斗中倒下。不过我们既然能在如此污染严重的空气中存活下来，那就没有理由向赘肉投降，是时候向肥胖发起战斗，给胖子一个华丽逆袭的转机。
量身打造减肥方案 胖子的逆袭法宝"瘦瘦"
除了维持有人的身材，医学已经证实过量的脂肪堆积会给人体造成包括心脏病、高血压等身心疾病，因此减肥更关乎每一个人的身体健康。不良的饮食习惯和缺乏运动是造成肥胖的主要因素，制定完美的减肥计划更倾向于医疗方向。不过让我们欣慰的是随着移动应用的发展，我们看到一向高高在上的医学已经放下身段致力于利用App传播普及医疗健康知识。
瘦瘦为你制定健康的减肥方案
除了专业化较强的“丁香园”，“颈椎，你好”等更通俗的健康应用也出现在人们的视野中，帮助解决日常生活中常见的疾病困扰，与之类似专业减肥顾问“瘦瘦”也是这样一款关注生活的健康应用，通过专业的角度为那些被肥胖困扰的用户带去正确的减肥方式，因地制宜因而更有好的效果。
因地制宜量身定制减肥方案
健康医疗应用一般带有科普的性质，因此在是在使用“瘦瘦”之前，它会告诉你身上的赘肉是如何长起来，让你清楚的明白吃的少并不代表你能够瘦下来，那些觉得无可救药的胖子们或许需要先给自己补补课。
吃得少不代表能量低
除了把你拉出减肥误区，更重要的是找出自己肥胖的原因，先审查一下平时是否管住了自己的嘴，经常吃那些高脂肪的视频，喝高热量的饮料，是不是经常加班吃夜宵甚至是吃饭太快，因为这些都有可能导致你的身体膨胀。
找出你的肥胖原因
“瘦瘦”会采用问答的方式了解你的基本情况，并针对以上结果进行分析。或许你还不知道喝两瓶饮料相当于给身体增加一两脂肪，喝三瓶啤酒需要步行三个小时才能消耗，而每天嗑一袋瓜子，三个月后你会发现自己已经胖了6斤。看到这些触目惊心的数字或许不会再为吃而找借口。
那些让你肥胖的习惯
看到这一步或许你已经下定决心去减肥，甩去作为一个胖子的耻辱。此时“瘦瘦”会根据你的身高、体重、运动量以及减肥目标为你量身打造一个健康科学的减肥方案。有了这个方案，我们所需要的就是减肥的毅力，靠着一份执着和“瘦瘦”的减肥计划努力甩掉身上的那些肥肉。
减肥计划
三种减肥计划完美对抗赘肉
“瘦瘦”的减肥计划分为三种，分别从饮食，运动和精神动力约束三个方面出发。之前“瘦瘦”已经为你打造了一份减肥套餐，因此按照减肥的目标，我们最好根据这个减肥食谱定时定量用餐。“瘦瘦”并没有给我们制定相应的饮食，而是告诉我们补充能量不要超过一定的卡路里，它会列出你应该补充的能量数，并对应给出数个清单，例如544千卡相当于250克牛奶加155可的全麦面包，如果你拿不准，还可以参考分量图，它会用实例告诉我们该吃多少，这个功能非常的贴心。
饮食分量参考图
有了正常的饮食还不够，更多的时候我们要学会改善习惯并学会适当锻炼。这些运动会根据自己平时的运动量而定，非常符合人体机能表现。如果你属于轻运动型人群，它会告诉你坚持饭后走路，每周做一次有氧运动，包括慢跑、游泳等。它也会列出每一项运动所能够消耗的卡路里，如果你发现自己的热量摄入太多，爬一会儿楼梯就能解决。
学会有氧运动
当然不管计划做得有多完美，胖子想要瘦下来更多的靠毅力，我们往往被困难打垮因为无法得到周围的鼓励。“瘦瘦”同时还是一个兼带鼓励的监督者，它会提问你那些习惯还未养成，有没有偷吃零食、有没有按时吃饭，只要你把这些东西记录下来并提交，“瘦瘦”会是时刻激励你并记录下你减肥成果的每个点滴或许这个过程很辛苦，但这一切都是值得的。
监督并鼓励你的行动
评测总结：健康类应用的层出不穷意味着我们的App已经走向百花齐放的多元化时代，在娱乐至上的应用生态圈，“瘦瘦”等关注人们日常健康的App更接地气，作为医疗健康的传播者，它们以更传统的方式践行者医学的优秀品德，给我们带来真正的优质生活，也给我们看到了应用良性的循环发展空间。
